俗话说,秋养秋季药补不如食补,生最身体秋天的关键《24看球网》到来,季节的种食变化,可以吃什么来保养身体,物让有哪些蔬菜水果值得引荐呢?
梨
梨子甜美,营养价值高。吃梨的话,清肺润燥,既可以生吃,用清水洗净。梨的话,也可以水煮热食,配上枸杞,冰糖,补养身体。中医认为,冰糖雪梨,非常合适在干燥的秋季食用,是食疗的最佳挑选,可以沏润心田,缓解秋天的疲惫。在医疗成效上,梨的功用,通便秘,利消化,对心血管阻塞防治也有好处。

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